Нажмите "Enter" для пропуска содержимого

Мифы о тестостероне. Мой опыт

Сегодня разбираем тему, от которой у многих пригорает и дымится. Я получаю на эту тему огромное количество вопросов и сегодня я решил собрать все в один выпуск, чтобы эту тему закрыть раз и навсегда. Эта тема – мужской гормон тестостерон, какой уровень должен быть, как он влияет на мужчин и как его повысить. Особенно как повысить – от этого вопроса мне всегда становится дурно, представляю, как дурно становится практикующим врачам.

Итак начнем пожалуй. Тут я набросал себе основные частые вопросы и мифы о тестостероне. Сначала разберем их, чтобы получить так сказать теоретическую подготовку, а в конце уже будем выяснять, как же его повысить. Как всегда рассказываю простыми словами, чтобы было понятно любому человеку без медицинского или физиологического образования.

  1. Первый миф, который хотелось бы разобрать – это уровень тестостерона. Мне часто приходится слышать, что тестостерон должен быть не меньше 20, или не меньше 25 или еще какое-то число, как говорится нужное вписать. А иначе дело дрянь – ни потенции не будет, ничего хорошего не будет.

Что по этому поводу мне есть сказать. Это будет первый теоретический аспект, от которого в дальнейшем будем много раз отталкиваться. Так вот – уровень тестостерона это генетически обусловленный фактор, он достался вам от предков. Он такой какой есть и у всех разный. И поверьте мне, природа отлично здесь справляется.

А знаете ли вы?
Самыми лучшими препаратами для улучшения потенции являются Виагра, Сиалис и Левитра. Это эффективные, но очень дорогие лекарства. В настоящее время имеются аналоги этих препаратов, которые действуют также, но стоят в 3-4 раза дешевле. Узнать подробнее…

Что это значит? А то, что для каждого он свой. Кто-то отлично чувствует себя при тестостероне 12 наномоль, кто-то хреново при тестостероне 25. Конечно есть реферренсные медицинские значения, ниже 10 тестостерон – это уже следствие плохой работы гормональной системы и требуется лечение. Но мы говорим не об этом. Короче так – сам по себе уровень тестостерона ничего не решает, все зависит от нормы именно для вас, как именно вы чувствуете себя при таком уровне.

Разберем следующий пример. Приезжаем мы с сыном на заправку, он спрашивает Папа, а какой бензин самый лучший, наверное 98. И вот тут началась лекция, что разные бензины для разных движков, а есть еще и дизель, а есть еще и газ. Каждому свое короче, не надо в Газель заливать 98й.

Какой вывод из этого путаного рассказа. Не нужно гнаться за повышенным тестостероном, нужно просто стараться, чтобы ваш не падал. Для этого регулярно сдавать анализы. И скажу по секрету – для 90% мужчин до 50 лет вообще париться не стоит.

  1. Второй важный вопрос. Что делать, чтобы с возрастом тестостерон не снижался. Да действительно с возрастом уровень тестостерона падает. Так и должно быть, от этого никуда не деться. Это нормально и обусловлено генетически, о чем мы говорили.

А что же е-мае делать, чтобы не падал, ну или хотя бы падал меньше. И тут мы приходим ко второму важному фактору в жизни человека – это образ жизни. Скучно и занудно, я понимаю, но это так. Те кто имеет лишний вес, кто имеет вредные привычки, не занимается физической активностью, у тех тестостерон падает намного быстрее.

Опять аналогия с машинами. Все равно машина когда-то развалится и перестанет ездить, против законов физики не попрешь. Но у того, кто аккуратно объезжает кочки, она развалится намного позже, чем у того, кто на этих кочках прыгает на полной скорости.

И соответственно ответ на вопрос что делать – следить за своим здоровьем. Не нервничать – это очень важно, просто очень важно, стресс – главный враг тестостерона, правильно питаться, и не жиреть.

Мой личный пример – много лет разгульной жизни в прошлом привели меня к лишнему весу, алкоголизму и многим другим проблемам. И соответственно тестостерон был у меня на нижней границе, отсюда огромные проблемы с потенцией и все такое. Как только я с разгульным образом жизни завязал, похудел на 40 кг, так все само собой стабилизировалось и теперь проблем нет. Тестостерон я проверяю каждые пол-года – в норме, потенция в норме, общие показатели здоровья отличные.

  1. Третий миф – тестостерон- самый главный гормон.

А вот нихрена, а точнее это очень поверхностное мнение. В организме много различных факторов, в том числе различных гормонов. И только комплекс этих факторов может привести к хорошему результату.

Например очень часто мужчине нужно не повышать тестостерон, а понижать уровни других гормонов, которые с ним конфликтуют. Это очень простой факт, но мало кто про это думает.

Нужно равновесие. И достигается оно в большинстве случаев не лекарствами, а образом жизни, о чем я говорил. И только после 50 нужно уже задумываться о лекарствах.

  1. Четвертый миф – те кто много трахается и постоянно хочет секса, те имеют высокий тестостерон. Вот бы мне высокий тестостерон и я бы тоже стал супер-мачо.

Будем разбираться. Тестостерон безусловно очень важен для желания секса. Но это только половина дела. Другая половина находится в нашей психологии, в нашем мозгу. Это характер, темперамент, воспитание, доминанты поведения и другие штуки.

  1. Пятый миф — Внешний вид зависит от тестостерона. Если человек с мышцами, или особенно умиляет, если мужчина волосатый, то значит, что у него высокий тестостерон.

Тоже ни хрена. Я например волосатый как горилла, но у меня абсолютно средний тестостерон. Также с мышцами. Это обусловлено генетически, то есть досталось нам от предков, а тестостерон тут только немного способствует.

  1. И на последок самый глубокий и замшелый миф. Чтобы поднять тестостерон – нужно есть это – тут идет список различных продуктов, витаминов, трав и лекарств.

Заблуждение здесь в том, что чтобы поднять тестостерон нужно использовать гормоны. Это серьезные лекарства, их не продают просто так, а назначаются они врачом и далеко не всем, а только тем у кого действительно большие проблемы.

Просто так их не купить, это незаконно и за это можно элементарно присесть. Разного рода очумелые качки всеми правдами и неправдами их достают, но это во-первых незаконно, во-вторых ведет к непоправимому вреду для здоровья.

Все что касается различных продуктов, различных добавок, таких как например трибулус, то это поможет только тем, у кого с питанием совсем плохо, кто последние 10 лет питался только одними макаронами. Это обычные витамины и это может повысить тестостерон, но очень незначительно.

Хорошо повысить тестостерон может здоровый образ жизни, если у вас он до этого был нездоровый. Если и до этого был здоровый, то вам тестостерон не повысить – он у вас и так уже в норме.

А знаете ли вы?
По статистике средний половой акт у мужчины длится всего 6 минут. А чтобы женщина достигла оргазма требуется 15 минут. Существуют современные лекарственные препараты для продления полового акта на какой угодно срок до полного удовлетворения вашей партнерши. Узнать подробнее…

Вывод

Возможно я немного путано изложил свои мысли, но надеюсь, что понятно. Что я хочу донести в качестве вывода в конце – если вы молодой мужчина до 25 лет, вам вообще не нужно париться по поводу тестостерона. От 25 лет и до 50 нужно следить за здоровьем, чтобы он не падал сильно. После 50 лет уже может возникнуть необходимость в лечении гормональными препаратами, так как уже возраст. Все конечно индивидуально, но в большинстве случаев так.

Вот такой на сегодня сюжет, надеюсь он будет кому-то полезным и вы закончите донимать меня вопросами о том, как повысить тестостерон. Эти вопросы неконструктивны и в большинстве случаев происходят просто от незнания теории. И ответов на них нет. Точнее ответ есть – не надо по этому поводу париться – если есть сомнения – пойдите и сдайте анализ, если анализ плохой, то к врачу. Если анализ нормальный, то не парьтесь.